ニキビがシミになる前に治す

ニキビって、絶対シミになる…なんて思っている方はいらっしゃいませんか?実はニキビはシミになる前に治しちゃえば、シミにならないのですっ!

<シミにならないニキビにするために…>

シミになりにくいニキビ、ニキビができてしまってからシミにならないように工夫するには…、まずは生活習慣の見直しが手っ取り早いのです。

毎日の睡眠、足りていますか? いろいろ考えてしまって、眠れない、なんて日はありませんか?

さらに、快眠につながるように適度に運動することも大切です。汗を出すことで、毛穴から老廃物を流すこともできますしね!とはいえ、運動しなくちゃ、とストレスになっても逆効果。ストレス解消のために運動をするという感じにすると、よいですよね。

新陳代謝を良くすることで、お肌の質を向上させることも目指したいもの。冷え性はしっかり対策しましょう。

また毎日口に入れるものにも、ちょっとだけ心を砕いてみましょう。辛すぎるもの、脂っこいものは控えめに、お野菜やフルーツからビタミンをたっぷりいただきましょう!

たばこを吸う方は、たばこの本数も減らしてみてくださいね。アルコールも、できるだけ少なめに。
体の中からアプローチすることで、お肌をニキビなしの美肌を目指しましょう。

<正しい洗顔でシミを残さない!>
大人ニキビの原因には、感想は一番の大敵です!そこで、ごしごし洗顔をしている方は、お肌が乾燥しすぎてしまったり、乾燥したお肌はダメージを受けやすくなっており回復力も少なくなってしまうので洗顔の洗い方を見直してみましょう。
しっかり泡立て、こすらずに泡で汚れを浮かして、洗い流しましょう。

もちろん洗顔後は、ニキビのお肌に優しい保湿力の高い基礎化粧品でケアしてあげるのも大切ですね。お肌がヒリヒリすることのない、お肌にすっと浸透していくような化粧水をチョイスしたいものです。自分のお肌が喜んでいる感じの化粧水であれば、正解ですよ!

http://xn--68j2b2klesbz196a8vwz7b13nguf1nw.com/oronine.html

シミができるメカニズム

日差しが日々強くなる今日この頃、シミを作りたくないと不安に思っている方もいらっしゃるのではないでしょうか。そうであれば、まずはシミができるメカニズムを知っておきたいものですよね。ここでは、シミってどうしてできてしまうのか、どんな種類のシミがあるのか、そのメカニズムを探ってみましょう。

<シミにはいろいろ種類がある?!>
シミと一言で言っても、実はいろいろな種類のシミがあるのです。また、そのシミの種類によっても、対処法は異なるのです。例えば、シミの中でも日焼けでできてしまうシミが、老人性色素斑と呼ばれるもの。頬からこめかみにかけて、大きいものでは1cmくらいの丸いシミが現れます。

また、最近女性誌でも取り上げられたりしている肝斑は、30~40代の女性に多く、女性ホルモンが関係しているといわれています。妊娠中にシミができてしまった、というかたは、この肝斑である可能性が高いようです。

小学生くらいから顔全体に発生するのは、ソバカスです。これは体質によることが多く、遺伝しやすいといわれています。

また、額や目の周り、頬などに出現する遅発性両側性太田母斑は、生まれた時からある人もいれば、20歳以降に出る方もいらっしゃる、青色や茶色のあざです。

また、いぼのように盛り上がってシミは脂漏性角化症といい、気になる方は皮膚科で除去してもらうのがよいようです。

<なんでシミになるの?>
紫外線にあたることで、お肌の角化細胞トラブルが発生します。そうすると、私たちの体は勝手に色素細胞にメラニンを作るよう指示を出し続けてしまうので、メラニンが過剰に生成され、結果として小麦色の肌になりますよね。それにホルモンの関係でも、色素細胞からメラニンが過剰生成され、お肌の生まれ変わりのサイクルでも解消できないくらいの量になってしまい、結果としてシミになってしまうのです。

シミになりたくない方にとって日焼け止めは必須なのは、角化細胞にトラブルが発生してしまうのを予防するためなのです。

日焼けは肌に悪いってどの程度?

紫外線はお肌に悪く、日焼けはしないほうがいい、という知識を持つ方が一般的になってきていますが、それでも日焼けはそこまで言うほど悪くはないのではないだろうか、なんて思っていませんか?ここでは、日焼けがどの程度私たちのお肌にダメージを与えるのかについて、ご紹介しています。

まず、私たちが住む地球のオゾン層がどんどん破壊されてしまった結果、昔よりも体に悪い紫外線がたくさん地球上に降り注いでしまっているのですね。そのため、昔よりも紫外線によるお肌へのダメージがダイレクトに届いてしまっており、今後皮膚がんなどを患ってしまう方も増加する傾向にあるようです。

<紫外線て何?>

紫外線は、太陽に含まれるいろいろな種類の光の一つで、私たちのお肌にダメージを与える光が紫外線です。日焼け後数時間から数日後に出現される症状としては、お肌が真っ赤になってしまうこと、それから色素沈着、さらに免疫力が低下してしまうことなどが主な症状と言えるでしょう。それから、数か月から数年後、数十年後にお肌に浮上してくる主要やシミ、シワも紫外線によるダメージが発端になっていることも。

お肌の遺伝子であるDNAが紫外線を吸収し、そのせいで色素沈着などが引き起こされるんですね。一応角ではない日焼けには体は修復できる機能があるそうですが、繰り返し日焼けすると、遺伝子の損傷が徐々に追いつかなくなっていき、しみ、シワ、良性や悪性の腫瘍となって表れてくるんですね。

紫外線を浴びることで、活性酸素が発生し、老化が進んでしまうということもわかっています。ハリのないシワシワのお肌になりたくなかったら、日焼け止めは必須なのです。

5月からは紫外線量が増えるともいわれていますので、みなさんも外出の際にはしっかり紫外線対策をし、家の中でも日焼止めでお肌をカバーしてあげることがおすすめですよ。スプレータイプの物なども上手に利用し、手が届きにくい背中なども、海やプールへ出かけるときには忘れないようにしたいですね。